こんにちは。moeです。
前回仕事の日ルーティンを公開したのがちょうど3年くらい前でした。引っ越しもして生活スタイルが変わったので、最新版を公開しようと思います。
私の仕事の日ルーティン
私は医療関係のお仕事をしていて、いわゆるコメディカルと言われるような職種です。勤務形態としては日曜日は固定休、月～土曜はシフト制の勤務です。5連勤する方が最近は辛いので、だいたい水曜か木曜に休みを入れることが多いです。日勤のみで早番・遅番や夜勤はありません。
平日に休みがあると出かけやすいですし、土曜に出勤する際も電車がさほど混んでいないのでまずまず快適に過ごせます。ただシフト制なので友達と予定を合わせようとするとかなり前から調整する必要があります。
それではこちらが最新版のルーティンになります！！
・5：45 起床、スキンケア・メイク ・6：15 お弁当を詰める、朝ごはん ・6：50 身支度をして出発 ・7：30ごろ 出勤（始業は8：15です） ・18：00ごろ 退勤 ・18：50 帰宅、夕食準備 ・19：30 夕食 ・20：30 お風呂 ・21：30 自由時間 ・23：00～23：30ごろ 就寝
ざっとこんな感じです。何が何でも睡眠時間は死守します。
前は残業が多くてもっと職場にいる時間が長かったのですが、今はなるべく残業しないようにダッシュで仕事をしています。12時間以上は職場にいないようにすると心に誓っています。笑（まあまあ拘束時間はありますが、不必要な残業はしないですしブラックな職場ではないと思っています。）
帰宅時間が遅くなったら夜ご飯は本当に少しだけ食べるか、むしろ食べないこともあります。私はそんな感じなので、Pさんの夜ご飯は自分で用意してもらっています。以前は肉や魚の下味冷凍を私が準備していましたが、最近は自分で食べるものは自分で用意するとのことでお任せするようになりました。
Pさんも残業をしたり在宅勤務をしていたりしているので、仕事の日はそれぞれの時間を過ごしていることが多いですね。
私は自由時間にはテレビを見たり、ゆっくりスキンケアをしたりして過ごしています。ストレッチや筋トレも気が向けばやりますが、なかなかスイッチは入りません…
どうしても仕事の日は仕事中心の生活になりがちなので、休日にリフレッシュする時間や家事をすることが多いです。仕事が珍しく定時で終われる日は趣味のヨガに行ってから帰宅することもあります。（本当にごくまれで、月に1回あるかどうかです…）
以上、簡単ですが仕事の日のルーティンでした。
最後までご覧いただきありがとうございました！！
